当前位置:首页 > 热点 > 热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机

热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机

8月14今日正式进入末伏,热茶热食热水热养由于夏季雨水丰沛,抓住湿气较重,末伏盐城市某某医疗设备维修网点如果养生不当,热茶热食热水热养很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。抓住进入伏天“末班车”,末伏北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒,热茶热食热水热养人们可以趁此机会祛除体内寒气,抓住达到强身健体,末伏改善体质的热茶热食热水热养目的。

“中医认为,抓住肥胖症的末伏盐城市某某医疗设备维修网点病因多与痰、湿有关。热茶热食热水热养常见的抓住临床分型中,痰湿内盛、末伏脾虚不运和脾肾阳虚型的人群,更要抓紧三伏天的好时机。此时养生不仅于健康有益,更能达到事半功倍的减肥效果。”魏帼指出,此时应做好“末伏热养三件事”,即喝热茶、吃热食、用热水。

喝热茶

夏季炎热,很多人喜欢饮用冷饮来解暑降温,但这种饮食习惯会加重体内寒湿邪气。魏帼表示,饮用温热的茶水,在补充水分的同时,还可以促进气血流通,使体内寒邪外散,如果在茶叶中增加一些祛湿的药材,还能使湿邪从小便排出,从而起到驱寒化湿的作用。

魏帼推荐以下两款末伏茶饮方。

荷叶减肥茶:主要原料为山楂6g、薏苡仁6g、橘皮3g、荷叶9g;将材料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,温热频服。

如果已经不慎进食过多寒凉食物而导致胃部不适,可以选择姜枣茶来驱寒暖胃,进行补救。姜枣茶主要原料为:生姜3g、大枣5g。制作方法:将材料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,温热频服。

吃热食

夏季炎热,可以适当食用一些具有清热作用的食材,如冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等,但烹调时应尽量避免冰镇、加冰块等方式,最好选择煮汤的方式,既简单、方便、易上手,还能养生、保健、促健康。

魏帼推荐薏苡仁冬瓜汤(末伏食疗方)。主要原料:冬瓜300g、薏苡仁20g。制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用,生姜切片,葱切段备用;将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适量,大火煮开,小火继续煮30分钟;加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加少量盐调味即可。用法用量:餐前食用或佐餐食用。

用热水

“夏季洗澡一定要用稍微热一些的水,尤其是大汗淋漓的时候,千万不能洗凉水澡,容易导致腠理闭合,气机不畅,滋生疾病。”魏帼表示,除洗澡外,每天泡脚也是一个散寒祛湿的好方法。

建议选择驱寒足浴方。主要原料:生姜10g、肉桂3g、紫苏梗10g、桂枝10g、鸡血藤5g。制作方法:将上述原料放到纱布包或药袋内扎紧,沸水煮10分钟后,放置合适温度即可。

(责任编辑:娱乐)

推荐文章
  • 大坂直美因伤退出香港网球公开赛

    大坂直美因伤退出香港网球公开赛   中国香港网球总会10月21日宣布,日本名将大坂直美因伤无法参加本月27日开始的香港公开赛。据透露,作为前世界头号女单,大坂直美受背伤困扰,提前结束本赛季的比赛,并退出香港公开赛。不过,中国香港网球 ...[详细]
  • 大病保险需要单独买吗?国家医保局解读

    大病保险需要单独买吗?国家医保局解读   新京报讯记者姜慧梓)大病保险需要单独买吗?去哪里买?在9月10日举行的国新办新闻发布会上,国家医疗保障局局长章轲表示,只要参加了城乡居民医保,就自动获得大病保险资格,不需要单独购买。  章轲介绍, ...[详细]
  • 雅思长难句解析(104)

    雅思长难句解析(104) September 12, 2024雅思长难句解析 | | 栏目推送说明雅思长难句解析每周一期,专业老师解读成功就是日复一日的积累本期作者:郑百慧例句1In chapter five, Barr ...[详细]
  • 德国宣布9月16日起所有陆地边境恢复护照检查

    德国宣布9月16日起所有陆地边境恢复护照检查   德国内政与国土部长费泽当地时间9日宣布,本月16日起,所有德国陆地边境恢复护照检查,以减少无签证入境的人数,并于10日率先在德国与奥地利边境执行此项措施。  费泽表示,这样做的原因除了限制非法移民 ...[详细]
  • 以军否认以方被扣押人员已从加沙地带获救

    以军否认以方被扣押人员已从加沙地带获救 △加沙地带资料图)  总台记者当地时间19日晚间获悉,以色列国防军发言人哈加里澄清说,目前并没有以方被扣押人员获救的消息,要求公众不要散播谣言。  据悉,此前网上流传虚假消息,称以色列军队解救了被扣押 ...[详细]
  • 28岁女教师难找对象,家长疑惑“男孩都咋想的”,评论区扎心了

    28岁女教师难找对象,家长疑惑“男孩都咋想的”,评论区扎心了 很多人都认为,女教师特别好找对象,“教师”这个职业就是加分项。单就职业来说,应该确实有不少父母希望孩子能和一个老师或者医生、护士结缘。基于“日久生情”的原则,男女教师很有可能处对象,然后成为学校的又一 ...[详细]
  • 俾斯麦海发生6.3级地震,震源深度10千米

    俾斯麦海发生6.3级地震,震源深度10千米   中国地震台网正式测定:09月12日00时46分在俾斯麦海南纬3.40度,东经146.25度)发生6.3级地震,震源深度10千米。 ...[详细]
  • 伤口发痒不适?这其实是它在“说话”

    伤口发痒不适?这其实是它在“说话” 在这个充满激情与活力的夏天,全球目光都聚焦在法国巴黎——2024年奥运会的主办城市。百年轮回,巴黎再次迎来这场体育盛事。然而,在激烈的奥运赛场之上,即便是世界顶尖的运动员也可能会面临受伤的风险。除了常 ...[详细]
  • 以军否认以方被扣押人员已从加沙地带获救

    以军否认以方被扣押人员已从加沙地带获救 △加沙地带资料图)  总台记者当地时间19日晚间获悉,以色列国防军发言人哈加里澄清说,目前并没有以方被扣押人员获救的消息,要求公众不要散播谣言。  据悉,此前网上流传虚假消息,称以色列军队解救了被扣押 ...[详细]
  • 不用上课也能拿毕业证?央视曝光“空挂学籍”乱象

    不用上课也能拿毕业证?央视曝光“空挂学籍”乱象   《财经调查》的记者发现,眼下市场上,有部分教育咨询公司竟向学生家长提供空挂学籍的门道,甚至有个别的中职学校私下在售卖学生的学籍。  个别教育机构暗藏“学籍挂靠”业务  明知故犯!应对监管游刃有余  ...[详细]